Cтриппластика: с чего начать и как обучиться?

Суть данного танца содержится в самом названии: стриппластика была создана для соблазнения движением. Смотреть на умелого исполнителя — всегда удовольствие, которое не редко вызывает желание обучиться самому. И тогда встает главный вопрос: с чего же начать покорение выбранного направления?

Для того чтобы приступить к обучению, никаких специальных хореографических навыков не потребуется. Все, что нужно — это желание научиться, остальное придет со временем. Главная задача этого танцевального направления — раскрепоститься, позволить женщине почувствовать себя свободной в собственном теле, ощутить его. Потому что только так движения будут плавными, страстными и соблазнительными, а это — крайне важно для танца.

Практически в каждой танцевальной студии города есть группа стриппластики — это сейчас модное направление. Количество участниц, как правило, не превышает 8-10. Такая численность выбрана не случайно: атмосфера на занятии должна быть создана соответствующая, каждой из учениц тренер обязан уделить должное внимание. Да и сосредоточится на плавных и соблазнительных движениях будет сложно при огромном количестве соседей.

Если посещение групповых занятий по какой-то причине не возможно, доступным сейчас является и самостоятельное обучение. Видео уроки стриппластики для начинающих в большом количестве и разнообразии доступны в сети интернет. Там же будет подробное описание основных движений и рекомендации по усложнению для тех, кто прошел первый этап.

Для занятий стриппластикой не нужно специальной дорогостоящей тренировочной одежды или специфических аксессуаров. Понадобится лишь самое необходимое:

  • удобные шорты (или лосины);
  • спортивный топ (обычная майка также подойдет);
  • гетры (так мышцы ног будут оставаться теплыми даже на холодном полу).

Важно! В процессе тренировки крайне важно помнить и о разминке. Тело обязательно должно быть хорошо разогрето перед занятием. Начинать обязательно нужно с шеи, сделав по несколько наклонов в разные стороны, затем перейти стоит к плечам и рукам (включая кисти и локтевые суставы). После этого добросовестно размять корпус и лишь в конце — переходить к разогреву ног (не забывая даже про галиностопы).

Главное правило освоения стриппластики — это внутренняя свобода и раскрепощенность. Если с этим сложно, то выход из ситуации есть довольно простой: нужно включить музыку и расслабиться. Именно с этого часто начинают занятие опытные тренеры: с импровизации. Ведь выучить необходимые движения особого труда не составит, но для того, чтобы они получились по-настоящему живыми и страстными, нужно слиться с мелодией и позволить себе двигаться ей в такт.

В стриппластике само тело и является главным хореографическим феноменом, ведь оно уже имеет все необходимые плавные изгибы и линии. Нужно всего лишь позволить ему задышать, раскрыться, выражая внутреннюю страсть в одном ритме с музыкой.

Август 12, 2019