Брейк данс: обучение дома для начинающих

Брейк данс – это совокупность верхних пластичных, быстрых трюков и нижних «силовых», слитых воедино хореографическим твореньем. Поэтому обучение строится на физпоготовке дома. Для начинающих брейкдансеров просто необходима помощь тренера: виртуального или реального.

Американский уличный танец, вышедший из течения хип-хоп, овладел сердцами молодежи многих стран. Несмотря на свою «молодость» (его появление знаменует 1973г.), обучалка брейк данса для начинающих пользуется огромной популярностью. А требуемая отличная физическая форма для исполнения этого танца создает класс «здоровой молодежи».

Безумные движения, противоречащие на первый взгляд всем законам физики, на самом деле используют их. От англ. сленга breake – «что-то сумасшедшее, неимоверное» в названии танца говорит о его структуре и технике. Все это означает, что у будущего брейкдансера должна быть отличная физическая подготовка, умение управлять каждой мышцей своего тела, выносливость и, конечно, отменное здоровье.

Конечно, не обойтись здесь без наставника. В программе каждого танцклуба присутствуют уроки танцев для начинающих, брейк данс в них – занимает первые места по востребованности. Завораживающие передвижения по танцевальной площадке, невероятная гибкость и сила заставляют завидовать обывателя.

С помощью видео уроков легче освоить новый элемент. Просмотр в замедленном режиме, с паузами, где это требуется, поможет понять структуру всего этюда в общем и каждого движения в частности. Все элементы делятся на:

  • даунрок (downrock) — низ;
  • топрок (toprock) — верх;
  • фриз (frees) — замирания;
  • пауэр мув (power move) – силовые движения.

Просто купить видео уроки и печатную литературу на тему «Самоучитель брейк данса» для начинающих не достаточно. Ценой такого «самообучения» может стать сломанная рука или, как минимум, огромное количество ушибов. Здесь, как в любом виде спорта, крайне необходимо сначала научиться правильно падать, а этому может обучить только тренер.

Интересно знать! Существует легенда, что изначально брейк данс представлял собой «битву» двух и более банд. Они соревновались между собой посредством исполнения наиболее технически сложных элементов. По итогам таких битв разрешались всевозможные споры между ними.

Обучающие фитнес- и танцевальные клубы преподают элементы брейк данса, технику безопасного исполнения его. А подготавливаться физически – дело рук самого будущего танцора. Поэтому прежде, чем пойти туда, нужно сходить в спортклуб или позаниматься дома. Упражнения на развитие силы и выносливости: отжимания от пола, подтягивания, занятия на тренажерах, бег, прыжки.

Когда в теле присутствует необходимая подготовка и умение управлять им, можно приступать к занятиям. Перед каждым танцем – разминка, включающая растяжку и разогрев всех мышц. Далее следует изучение одного элемента, разбор его поэтапно, структурировано. И только после этого начинаем пробовать исполнять. Каждое движение нужно освоить, отточить до совершенства и приступать к следующему. Овладев несколькими, допускается уже соединять их воедино, используя свои хореографические таланты, чувства ритма, ощущение музыки, как говорят «кожей». Пусть это будет короткий, но главное уникальный и отточенный, без единого изъяна брейкинг.

Исторически брейк данс – уличный танец, а значит, неповторимость и фееричность, кажущаяся легкость исполнения сложнейших трюков под музыку – главные отличительные его черты. Однако в силу технической сложности брейкинга на уровне начинающего би-боя не должно быть экспромтов и импровизаций в процессе выступления. Это может привести к тяжелым и неприятным последствиям.

Апрель 20, 2019